Jeśli czujesz się źle, potrzebujesz pomocy lub rozmowy, znalazłaś/znalazłeś się w sytuacji , którą nie wiesz jak rozwiązać, możesz zgłosić się do ludzi, którzy pracują po to, by pomagać, wspierać, wspólnie poszukiwać wyjścia z sytuacji:
- szkolny psycholog, pedagog, doradca zawodowy;
- psycholodzy, pedagodzy, terapeuci w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej nr 5 ( ul. Nowowiejskiego 29; nr tel. 61 852 20 62);
- specjaliści uzależnień, m.in. w poradi Profilaktyk, Leczenia i Terapii Uzależnień MONAR (ul. M. Sobeskiego 2, www.poznan.monar.org);
- osoby pracujące w punkcie interwencji kryzysowej ( ul. Niedziałkowskiego 30, 61 835 48 66);
- psycholodzy, psychoterapeuci, psychiatrzy w poradniach zdrowia psychicznego NFZ, których w Poznaniu działa kilka ( do psychologa wymagane jest skierowanie, do lekarza psychiatry – nie)
Możesz również anonimowo skontaktować się z osobami pracującymi pod zamieszczonymi poniżej numerami telefonów:
Stowarzyszenie Aktywnie Przeciw Depresji http:// depresja.org/
Kampania Forum Przeciw Depresji
https:// forumprzeciwdepresji.pl/
81 116 111 telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
800 121 212 telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka
116 123 telefon zaufania dla dorosłych
22 484 88 01 antydepresyjny telefon zaufania (Fundacja Itaka)
801 100 100 telefon zaufania dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci
801 199 990 telefon zaufania Krajowego Biura do spraw Przeciwdziałania Narkomanii
801 889 880 telefon zaufania dla osób cierpiących na uzależnienia behawioralne
W stanach zagrożenia zdrowia lub życia należy zgłosić się do szpitalnej Izby Przyjęć lub zadzwonić na numer alarmowy 112.
Pamiętaj, nie jesteś sam, nie jesteś sama. Wokół są ludzie, którzy mogą Ci pomóc – daj tylko znać, że tego potrzebujesz!
znanyosrodek.pl/ – to darmowa wyszukiwarka ośrodków terapii uzależnień. Znajdują się tam ośrodki i poradnie dla osób zmagających się z problemem uzależnienia – szeroka gama różnych specjalizacji.
Na stronie znajdują się istotne wskazówki i informacje – zarówno z perspektywy osoby zmagającej się z uzależnieniem, jak i dla tych, których bliscy potrzebują pomocy.
Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych 116 123 stał się numerem całodobowym.
www.zapobiegajmysamobojstwom.pl
www.centrumwsparcia.pl
www.800121212.pl
www.116sos.pl
Bezpłatne konsultacje z psychologiem dla obywateli z Ukrainy.
Украінцям надаємо безкоштовні консультації психолога!
Жінки, діти чоловіки, родини – всі хто відчуває стрес, потребу в психологічній підтримці, в адаптації до нового середовища і кращого розуміння себе.
Ми говоримо українською! Телефонуйте нам кожного четверга з 17:00 до 18:00 на номер 509-913-992
або пишіть нам на адресу poradnictwo@kopd.poznan.pl
Не залишайтесь на самоті зі своїми проблемами!